RAINHA DE BATERIA CONTA COMO SE PREPARAM PARA O CARNAVAL.

Belos resistentes, são assim os corpos das rainhas de bateria. Você já imaginou o quanto custa manter esta forma?Eu Valerio Coser perguntei para rainha de bateria do Andaraí Patricia Telles o que você faz para ter esse corpo?A Rainha da bateria respondeu que  a 6 anos,que a sua preparação para assumir a frente da bateria não começa, nem termina, Ela dura todo o ano que vem com muito esforço,Porém, o condicionamento é reforçado nos meses que antecedem o Carnaval.
Ela conta com uma equipe de profissionais,especialistas para te ajudar a manter a forma e com muita disposição.
Ela com com três profissionais Nutricionista Rafaela Gomes,personal Isamael Franzin e Fisioterapeuta e esteticista Ediana Garcia.
A Rainha cuida de seguir as dicas deles a rica com muito rigor no seu dia a dia para manter seu corpo com uma dieta bem balanceada com fibras,vitaminas,proteína entre outras vitaminas que te ajudam a perder gordura e ganhar uma massa magra isso vem com  uma  malhação de 6 dias na semana no minimo 1 hora e 20 por dia com muitos execícios,aeróbicos,abdominais e distribuindo o resto para o restante do seu corpo não esquecendo de nenhuma parte  e frequenta  estética no minimo 3 x  na semana.
Resumindo e muito difícil ser rainha da bateria ao meu ver, mais Patricia Telles e uma aluna nota 10,Definimos aquela que preenche todos os nossos requisitos ou seja, simpatia, alegria, humildade, beleza e muito samba no pé.