Para ter uma pele bonita e saudável no verão é importante que se cumpram alguns cuidados de proteção, uma vez que os dias quentes e ensolarados aumentam a exposição da pele ao sol, podendo causar o envelhecimento precoce, ressecamento e até câncer de pele.
Segue algumas dicas que garantem uma pele sempre linda, saudável e um bronzeado perfeito durante todo o verão:
- Evitar a exposição solar das 10h às 15h. Nesse período o índice de raios ultravioletas é maior, aumentando as chances de desenvolver manchas na pele e de ocorrer o envelhecimento precoce.
- Deve-se aplicar o protetor solar meia hora antes da exposição ao sol, esse é o tempo necessário para que a pele absorva o produto e fique realmente protegida.
- As mãos, pés e lábios também ficam expostos ao sol e devem ser protegidos adequadamente.
- O protetor solar também deve ser utilizado quando o indivíduo estiver debaixo de um guarda-sol, uma vez que os raios solares refletidos na areia ou no piso podem atingir a pele exposta.
- Comer alimentos vermelhos ou alaranjados como o mamão, cenoura, tomate e beterraba. Estes alimentos contêm vitamina A, que influencia na pigmentação da pele.
- Beber bastante líquidos, para manter a pele hidratada.
- Evitar banhos muito quentes, utilizar a água morna ou fria.
- Quando tomar banho no mar ou na piscina, enxaguar o corpo com água limpa para retirar o excesso de cloro ou sal da pele.
- Sempre passar um hidratante corporal após a exposição ao sol.
- Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde
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